De la succese la implinire
Producator: MixPrezentare De la succese la implinire
Lucrarea prezint? o perspectiv? unic? asupra performan?ei, succesului ?i implinirii, pornind de la Inv???tura Oriental? a Mae?trilor Himalayeni.
Autor: Del Pe
Editor: Editura Mix
Colec?ia: Prosperitate ?i Succes
Detalii Potrivit inv???turii mae?trilor din Himalaya, succesul nu se m?soar? exclusiv in bunuri materiale ?i in confort. El inseamn? ceva mai mult decat simpla performan?? ?i implinirea a?tept?rilor celor din jur. Adev?ratul succes presupune tr?irea unei vie?i echilibrate, in care toate aspectele fiin?ei – fizic, emo?ional, mental ?i spiritual – sunt alimentate cu dieta potrivit?. Mae?trii Himalayeni afirm? c? dac? unul singur din aceste aspecte este „infometat”, succesul nu este deplin.
Fragment din carte:
Care este a?adar marele secret? Ce anume se ascunde dincolo de succes? Implinirea. Dac? succesul inseamn? s? ob?ii ceea ce i?i dore?ti, implinirea inseamn? s? te bucuri de ceea ce ai printr-o via?? echilibrat?, care are in centrul ei bun?starea interioar?. Personal, consider c? un om care ?i-a petrecut intreaga via?? f?cand eforturi pentru a ob?ine ceea ce ?i-a dorit, merit? din plin s? se bucure de fructele eforturilor sale. Succesul trebuie savurat ?i imp?rt??it al?turi de cei dragi. Un om de succes merit? s? se bucure de via??, nu s? sufere din cauza stresului.
Scopul acestei lucr?ri este acela de a v? ajuta s? v? croi?i singuri destinul, astfel incat s? cunoa?te?i deopotriv? succesul ?i implinirea. Fiecare capitol al c?r?ii include o serie de principii ?i de exerci?ii practice care imbin? eficient in?elepciunea oriental? cu pragmatismul occidental, oferindu-v? astfel un ghid practic prin care ve?i putea transforma succesul in implinire, prin maximizarea performan?ei la locul de munc? ?i echilibrarea vie?ii dumneavoastr?. Prin folosirea instrumentelor oferite de aceast? carte, succesul dumneavoastr? poate deveni mai consistent, dar ?i mai satisf?c?tor. Ve?i putea experimenta astfel implinirea interioar?, integrand in via?a dumneavoastr? o cale mai echilibrat? ?i o viziune mai larg? asupra ansamblului. In?elepciunea inv???turilor oferite in aceast? carte a fost acumulat? prin studierea a numeroase culturi ?i prin cercet?rile f?cute de mine in peste 40 de ??ri ale lumii, indeosebi in domeniul modelelor globale de succes. Strategiile practice indicate in diferitele capitole ale lucr?rii sunt rezultatul experien?ei mele ca inginer, om de afaceri, maestru in artele mar?iale ?i profesor de filozofie oriental?, dar ?i al antrenamentului meu al?turi de patru mae?tri ilumina?i, care mi-au transmis cateva din secretele cunoa?terii de sine predate in Mun?ii Himalayei.
Speran?a mea este ca aceast? carte s? fie un far c?l?uzitor, o busol? ?i o hart?. Fie ca un num?r cat mai mare de cititori s? ajung? pe ??rmul succesului, in ?ara tuturor posibilit??ilor ?i in regatul implinirii de sine.
V? propun s? explor?m in continuare mai indeaproape ?tiin?a respira?iei, inv??and cateva tehnici care v? pot amplifica ?i mai mult vitalitatea, astfel incat s? ob?ine?i performan?e mai bune.
De ce este atat de important? ?tiin?a respira?iei? R?spunsul este simplu: respira?ia este sinonim? cu via?a. Oamenii pot rezista f?r? mancare ?i f?r? ap? timp de cateva zile sau o s?pt?man?, iar f?r? lumina soarelui circa o lun?. F?r? aer, cei mai mul?i dintre ei nu pot rezista ins? nici m?car un minut. De ce? Deoarece organismul uman nu poate supravie?ui in lipsa oxigenului. Mai mult, energia vital? care alimenteaz? corpul fizic, cu toate sistemele ?i organele sale, inclusiv aura vital?, depind direct de energia care provine din aer, pe care o putem numi „vitalitatea aerului”, prana aerului (a?a cum ii spun yoghinii) sau chi, a?a cum este cunoscut? in artele mar?iale.
Cum folose?te corpul oxigenul
Oxigenul este necesar pentru transformarea corect? a hranei in substan?e nutritive, iar apoi in energia de care au nevoie celulele pentru buna desf??urare a procesului metabolic intern. Hrana pe care o manc?m este valoroas? pentru organismul nostru numai in m?sura capacit??ii acestuia de a converti substan?ele nutritive in energie. Chiar dac? manc?m alimentele s?n?toase, dac? nu dispunem de suficient oxigen pentru procesul de conversie, ?i dac? ne lipsesc ?i al?i factori necesari, precum fierul, vom suferi de lips? de vitalitate ?i malnutri?ie.
Atunci cand sunt absorbite corect prin pl?mani in timpul tehnicilor respiratorii, oxigenul ?i vitalitatea din aer permit sangelui s? elimine eficient toxinele din organism, indeosebi dioxidul de carbon. In plus, energia vital? a aerului este distribuit? centrilor de for?? din aur?, proces care conduce la o revitalizare rapid?. Tehnicile de respira?ie rapid? energizeaz? ?i revitalizeaz? sistemul nervos prin absorb?ia ionilor prin intermediul nervilor din cavitatea nazal?. De aceea, se recomand? practicarea anumitor tehnici de respira?ie rapid? pentru facilitarea acestui proces.
Respira?ia ?i postura corporal?
Intrucat tehnicile de respira?ie sunt metode extrem de eficiente de energizare rapid? a corpului, v? propun s? discut?m in continuare despre semnifica?ia modalit??ilor de respira?ie pentru s?n?tate ?i vitalitate. Unul dintre cei mai importan?i factori pentru eficacitatea procesului respirator este postura corporal?.
O postur? corporal? corect? influen?eaz? nu numai capacitatea respiratorie a pl?manilor, ci ?i anumite aspecte mentale, emo?ionale ?i spirituale ale acestui proces. Dac? ve?i observa maniera in care respir? diferite categorii de oameni, ve?i constata c?:
Oamenii lucizi ?i inteligen?i stau aproape tot timpul in picioare (sau cu coloana dreapt?), indeosebi atunci cand se gandesc sau cand fac activit??i pe care le consider? importante. Obiceiurile lor respiratorii sunt de regul? mai bune decat ale altor categorii de oameni, cu excep?ia situa?iilor in care sunt stresa?i, cand respira?ia lor devine superficial? ?i agitat?. Oamenii deprima?i ?i pesimi?ti stau coco?a?i sau ghemui?i atunci cand se afl? intr-o pozi?ie ?ezand sau culcat. Din cauza acestei posturi gre?ite, diafragma lor este de regul? comprimat?, ceea ce reduce capacitatea respiratorie a pl?manilor ?i cantitatea de oxigen inhalat?, ceea ce explic? vitalitatea lor sc?zut? ?i sl?biciunea de care sufer?.
Oamenii stresa?i ?i cei anxio?i respir? de regul? prin mi?c?ri ale pieptului, in timp ce abdomenul lor este comprimat. Respira?iile lor sunt superficiale ?i haotice. O respira?ie superficial? inseamn? inhalarea unei cantit??i mai mici de oxigen ?i de energie vital?, ceea ce conduce in timp la o s?n?tate fragil?. Dac? acest gen de oameni sunt expu?i unui stres sever sau unei anxiet??i prelungite, ei i?i creeaz? o obi?nuin?? respiratorie gre?it?, respirand superficial inclusiv atunci cand se odihnesc sau cand sunt relaxa?i. Respira?ia corect? ?i s?n?toas? este cea abdominal?, in care aerul p?trunde adanc in lobii inferiori ai pl?manilor, ceea ce conduce la o dilatare a abdomenului, nu doar a pieptului.
Oamenii care se simt nesiguri sau care au o atitudine defensiv? obi?nuiesc s? stea jos cu picioarele ?i cu bra?ele incruci?ate. Aceast? postur? inchis? nu le permite s? absoarb? vitalitatea din mediul inconjur?tor ?i nici s? se conecteze la puterea ideilor care circul? intr-un grup in cadrul unei conferin?e sau al unei conversa?ii. Oamenii care prefer? aceast? pozi?ie nu sunt deloc receptivi. De aceea, nu se recomand? s? le prezenta?i ideile sau sfaturile dumneavoastr? pan? cand nu i?i desfac bra?ele ?i picioarele. Studen?ii care stau in aceast? pozi?ie in timp ce i?i ascult? profesorii nu absorb foarte multe informa?ii de la ace?tia. Nu negocia?i ?i nu da?i sfaturi clien?ilor, colegilor ?i chiar copiilor dumneavoastr? atat timp cat stau cu picioarele ?i cu bra?ele incruci?ate.
Pe de alt? parte, aceast? postur? poate fi util? in anumite situa?ii: atunci cand v? afla?i intr-un cerc de oameni stresa?i sau cu o energie negativ? pe care nu dori?i s? o absorbi?i, se recomand? s? incruci?a?i bra?ele ?i picioarele ca un scut defensiv.
PRODUSE ASEMANATOARE CU DE LA SUCCESE LA IMPLINIRE
Omul cartea iubea pescarusi
Cuprinde 12 povestiri ini?iatice din marile tradi?ii ale in?elepciunii, povestiri comentate de Osho.Autor: ...
RON 29
Meditatie in actiune
An aparitie: 2005Categoria: SpiritualitateNr. pagini: 108Format: 11,5 x 18 cmIn aceast? lucrare, Trungpa Rinpoche ...
RON 8.7
In cautarea excelentei
Aceast? carte este o colec?ie de rug?ciuni din toate religiile lumii precum ?i ale unor oameni de succes din toate ...
RON 17
Alchimia emotionala
Titlu original: Emotional Alchemy Anul aparitiei: 2005 Numar pagini: 528 / Format: 13 x 20 cmTraducator: Sabina Dorneanu ...
RON 26
Cele 12 arhetipuri
Brigitte HamannEditura Mix - 2004Cartea „Cele dou?sprezece arhetipuri” prezint? in mod competent ?i ...
RON 29
Cartea capitolelor mistice
„Cartea capitolelor mistice - medita?ii asupra ascensiunii sufletului preluate de la p?rin?ii de?ertului ?i de la ...
RON 17
Magister.calea catre sine
Cartea este un poem al OMULUI, al reg?sirii sinelui. In aceast? lume, ea aduce emo?ia calit??ii de a fi OM, a bucuriei ...
RON 19
In cautarea perfectiunii
"In c?utarea perfec?iunii" este o bogat? colec?ie de mesaje referitoare la spiritualitate alese din texte ...
RON 17
Prezenta
In peisajul paradiziac al Insulelor Hawaii, antropologul Katherine Sundquist soseste pentru a investiga niste schelete ...
RON 27.99