Vitamina B3 100mg *100cpr

Vitamina B3 este fericirea nervilor. Este o vitamina solubila in apa.



Primele simptome ale deficitului de niacina pot fi:



oboseala

reducerea capacitatii de contractie a muschilor;

disparitia poftei de mancare;

modificari ale aspectului pielii;

boli dermatologice;

mirosul neplacut al gurii;

ulceratii ale cavitatii bucale;

ulceratii ale buzelor;

dureri de cap;

tulburari ale somnului;

dificultate de concentrare;

stari depresive;

nervozitate;

sensibilitatea crescuta a gingiei;

diaree si senzatie de greata.



Niacina are o legatura directa cu starea de spirit si dispozitia, caci hormonii echilibrului psihic depind de actiunea acestei vitamine. In consecinta, urmarile deficitului de niacina sunt depresiile, anxietatea si lipsa de incredere in fortele proprii. Nici o alta vitamina si nici o alta substanta nutritiva implicata in metabolism nu patrunde atat de profund in zona limitrofa dintre trup si suflet. In aceasta consta unicitatea fascinanta a acestei vitamine.



Inamicul cel mai de temut al niacinei este zaharul. De aceea e bine sa evitati: bomboanele, batoanele de ciocolata, amestecurile musli oferite in comert, bomboanele gumate, Cola, racoritoarele.