Sumenta *60tab

Compozitie:
- Hypericum perforatum
- Bacopa monnieri
- Emblica officinalis
- Evolvulus alsinoides
- Celastrus paniculatus
- Acorus calamus
- Withania somnifera
- Terminalia arjuna
- Aegle marmelos
- Nardostachys jatamansi
- Valeriana wallichii.

PROPRIETATI:
- are proprietati anxiolitice, anti-stres si adaptogene
- asigura calitatea somnului
- stabilizeaza starile emotionale
- este neuroprotector.

INDICATII:
- anxietate usoara sau moderata
- forme usoare de anxietate asociata cu depresie
- anxietatea care insoteste menopauza, sindromul premenstrual, infertilitatea, pierderile de sarcina.

MOD DE ADMINISTRARE:
- 1-2 tablete de 2 ori pe zi.

DETALII:
Dietoterapie/stil de viata la pacientii cu anxietate/depresie

Indicate:
- alimente cu gust dulce, acru, sarat
- cereale integrale: orez si grau
- toate legumele cu exceptia legumelor boabe
- fructe dulci,suculente: struguri, pere, piersici
- fructe oleaginoase
- grasimi (uleiuri vegetale, unt, ghee)
- un pahar cu lapte cald seara inainte de culcare
- condimente: cardammom, coriandru, fenicul, anason, chimen, menta
- mancare calda si gatita
- respectarea orelor de somn
- masaj zilnic al corpului cu ulei cald.

Contraindicate:
- cereale: orz, porumb, mei, hrisca, secara si ovaz.
- substante excitante: cofeina, alcool, nicotina
- excese alimentare
- program supraincarcat, gandire negativa (pesimism, simt critic exacerbat), asteptari nerealiste, rigiditate, exagerari, perfectionism.