Acid Folic (vitamina B4) 800mcg *250cps

Vitamina B4, numita si adenina sau acid folic, din gama vitaminelor B, intervine in functiile sistemului nervos, cat si cele ale sistemului hematopoietic.





formarea globulelor rosii,

metabolizarea proteinelor,

absorbtia fierului;

are un rol important in producerea acizilor nucleici (ADN si ARN),

diviziunea celulara,

utilizarea zaharurilor si aminoacizilor.



Absorbtia acidului folic se realizeaza la nivelul intestinului subtire. Concentratia cea mai mare de vitamina B4 din sange este in hematii.



Doza zilnica necesara pentru adulti este de 180-200 mcg, dublu pentru femeile gravide, iar pentru mamele care alapteaza - 280 mcg in primele sase luni si 260 mcg in urmatoarele sase.





ofera protectie impotriva parazitilor intestinali,

confera pielii un aspect sanatos,

mareste lactatia,

are efect analgezic,

preintampina deficientele de nastere,

actioneaza preventiv impotriva anemiei.



Carenta acestei vitamine poate provoca anemia nutritionala macrocitica. Nu se cunosc efecte toxice ale acidului folic.





apa,

lumina soarelui

estrogenii,

tehnicile de prelucrare alimentara (in special fierberea),

caldura excesiva