Inscrie firma »
Noapte buna, insomnie. Un program fara medicamente dezvoltat la Facultatea de Medicina Harvard

Noapte buna, insomnie. Un program fara medicamente dezvoltat la Facultatea de Medicina Harvard

Producator: Trei
2% reducere pentru contactele prin clubafaceri.ro
 

Prezentare Noapte buna, insomnie. Un program fara medicamente dezvoltat la Facultatea de Medicina Harvard

Doar cine a avut experienta neputintei de a dormi stie cat de mare este suferinta pe care o produce si efectele pe care le are asupra intregii sale vieti. Astazi, jumatate dintre adulti au probleme legate de somn, iar 30 de milioane sunt afectati de insomnie cronica. In conditiile in care insomniacii au de ales doar intre somnifere si a trai tot restul vietii cu aceasta problema, Gregg D. Jacobs propune un eficient program fara medicamente, care consta in tehnici de relaxare si reducere a stresului. Toti cei care l-au folosit au declarat ca somnul li s-a imbunatatit, iar 90\" au renuntat partial sau total la medicamente. Gregg D. Jacobs este profesor de psihiatrie la Harvard Medical School si specialist in tulburarile somnului. Cuprins: Cuvant inainte Introducere. Invinge insomnia si schimba\"\"\"ti viata Partea I - Inceputul Capitolul 1. Poti spune noapte buna insomniei Capitolul 2. Cateva elemente fundamentale despre somn si insomnie Capitolul 3. Renuntarea la somnifere Capitolul 4. Propria evaluare a insomniei Partea a II-a - Schimbarea gandurilor si comportamentelor referitoare la somn Capitolul 5. Schimbarea gandurilor referitoare la somn Capitolul 6. Crearea obiceiurilor care incurajeaza somnul Capitolul 7. Stil de viata si factori de mediu care influenteaza somnul Partea a III-a - Managementul insomniei prin managementul stresului Capitolul 8. Relaxarea Capitolul 9. Invata sa alungi stresul cu puterea gandului Capitolul 10. Dezvoltarea de atitudini si convingeri de reducere a stresului si de intensificare a somnului Anexa A: Managementul serviciului in schimburi Anexa B: Managementul schimbarii de fus orar Anexa C: Somnul bebelusilor si al copiilor Anexa D: Scenarii suplimentare de relaxare Bibliografie si lecturi recomandate Multumiri
PREZENTARE S*******************
MEMBRU
GRATUIT S*******************
1 535 716 accesari
Pentru a vizualiza datele companiei
S*******************
va rugam sa va autentificati accesand urmatorul buton:
Login
Activitate firma: carti - vanzari carti - depozit de carte

PRODUSE ASEMANATOARE CU NOAPTE BUNA, INSOMNIE. UN PROGRAM FARA MEDICAMENTE DEZVOLTAT LA FACULTATEA DE MEDICINA HARVARD

Etica liderului eficient sau conducerea bazata pe principiiEtica liderului eficient sau conducerea bazata pe principii
Etica liderului eficient sau conducerea ...
Stephen Covey concretizeaza experienta si abilitatile sale manageriale in cateva lucrari de mare succes, printre care ...
RON 16
Cum sa depasim dificultatile sexualeCum sa depasim dificultatile sexuale
Cum sa depasim dificultatile sexuale
Ce sa facem pentru a ne imbunatati viata sexuala? Cum sa ajungem sa ne intelegem partenerul? Care sunt obstacolele in ...
RON 15.92
Cum sa fii parinte bun pentru adolescentiCum sa fii parinte bun pentru adolescenti
Cum sa fii parinte bun pentru adolescent...
Adolescentul tau iti face tot mai multe probleme? Chiuleste de la scoala, te minte, bea si fumeaza sau s-a inhaitat cu ...
RON 28
Gata cu insomniile! Ghid practic pentru un somn sanatosGata cu insomniile! Ghid practic pentru un somn sanatos
Gata cu insomniile! Ghid practic pentru ...
Anne Tardy , o fosta insomniaca si adepta a metodelor naturale de lupta impotriva acestei adevarate maladii numita ...
RON 23.8
Ce spui dupa Buna ziua? Psihologia destinului umanCe spui dupa Buna ziua? Psihologia destinului uman
Ce spui dupa Buna ziua? Psihologia desti...
In activitatea sa de medic psihiatru, Eric Berne a descoperit ca fiecare om isi scrie in copilarie, sub puternica ...
RON 47.2
Ce se petrece in grupuri. Comunitati nevrotice, comunitati sanatoaseCe se petrece in grupuri. Comunitati nevrotice, comunitati sanatoase
Ce se petrece in grupuri. Comunitati nev...
Procesele de grup sunt deseori surprinzatoare, coplesitoare, impenetrabile, de neinteles. In tot felul de grupuri " de ...
RON 39.2
Legendele stramosilor tracilor (hyperboreii). Zeii si eroiiLegendele stramosilor tracilor (hyperboreii). Zeii si eroii
Legendele stramosilor tracilor (hyperbor...
SUMAR Capitolul I. Zacca si-a pierdut sufLetu1... . 5 Capitolul II. Pelasg Si Latona........... 16 Capitolul III. Sfatul ...
RON 16.35
Ferestre catre copiii nostriFerestre catre copiii nostri
Ferestre catre copiii nostri
Incredibil de simpla in abordarea unui subiect atat de complex, Ferestre c atre copiii nostri este o carte cu o mare ...
RON 31.2
Cum sa-ti intaresti increderea in tineCum sa-ti intaresti increderea in tine
Cum sa-ti intaresti increderea in tine
Increderea in sine este un atu indispensabil in fata incercarilor si dificultatilor cotidiene, intr-o societate in care ...
RON 9

NOAPTE BUNA, INSOMNIE. UN PROGRAM FARA MEDICAMENTE DEZVOLTAT LA FACULTATEA DE MEDICINA HARVARD ESTE LISTAT IN:

Educatie/Training/Media » Carti