V-ati dori sa puteti evita osteoporoza ? In acest caz, in scop preventiv, puteti incepe sa consumati suplimente alimentare cu calciu si magneziu , inca inainte de varsta de 30 de ani. Nu degeaba osteoporoza este considerata o boala "muta", deoarece este insidioasa si indelungata, ataca pe neasteptate si o observam abia atunci cand este prea tarziu: oasele s-au subtiat, rarefiat si se fractureaza usor. Osteoporoza poate fi evitata daca organismului i se asigura in mod constant cantitatea necesara de calciu si magneziu. Calciul si Magneziul sunt minerale indispensabile organismului. Sunt necesare pastrarii sanatatii oaselor si a danturii, functionarii optime a aparatului cardiovascular, a sistemului nervos si musculaturii. Magneziul, asociat cu calciul, combate stresul si starile depresive. Flaconul de Strong Bones contine 100 de capsule, dar se poate achizitiona si in varianta Strong Bones 250 capsule. Magneziul, asociat cu calciul, combate stresul si starile depresive. Afectiuni si simptome unde este indicatStrong Bones Mod administrare Strong Bones Dimineata-Pranz-Seara Aciditate la stomac Adolescent 14-18 ani - preventiv Antihemoragic Antispastic Carcei Calmant Crampe musculare Deficit Ca, Mg (asim., fixare) Descumarea unghiilor Discopatii Fracturi Hernie de disc Insomnie Lipotimie Lumbago Menstruatii neregulate Mialgii Migrene Nevralgii Osteoporoza Paradontoza Persoana in varsta - preventiv Rahitism Rau de mare, masina, avion (prev.) Sciatica Scrasnit din dinti Spasmofilie Unghii friabile Urticarie Femei care alapteaza 0-0-1 0-0-1 1-0-1 1-0-1 0-0-1 2 la nevoie 1-1-0 0-0-1 1-0-1 1-0-1 1-0-1 1-0-1 1-0-1 1-1-1 1-0-1 1-0-1 1-0-1 2 la nevoie 1-0-1 1-0-1 1-0-1 0-0-1 1-0-1 1-0-1 1-0-1 0-0-1 0-0-1 0-0-1 0-0-1 1-0-1 Calciul este substanta minerala responsabila de rezistenta si sanatatea oaselor. Insa acesta fortifica nu numai oasele, ci si dantura. Absenta calciului poate cauza rahitism , osteomalacie, osteoporoza si carii dentare. Deoarece cantitatea necesara de calciu nu se poate asigura numai din alimente , se recomanda aportul acestuia si prin suplimentele alimentare. Necesarul de calciu al femeilor este mai mare dupa nastere si la menopauza , de aceea este nevoie de o suplimentare crescuta. Magneziul este indispensabil functionarii eficiente a sistemului nervos, a muschilor si a numeroase enzime. Participa la functionarea a mai mult de 300 de enzime vitale, avand astfel un rol insemnat in metabolismul glucidelor, lipidelor , acizilor nucleici si proteinelor, precum si in procesele de energogeneza. Magneziul scade riscul formarii calculilor renali si biliari cu continut de calciu . Este necesar si pentru asimilarea calciului. Raportul dintre cele doua minerale este deosebit de important si este ideal in proportia de 2:1. Calciul favorizeaza absorbtia fierului, combate insomnia, fortifica oasele, dentitia Si sistemul osos. Deficitul de calciu duce la aparitia rahitismului la copii, iar la adulti produce osteomalacie, osteoporoza Si carii dentare. De asemenea, scade Si rezistenta la stres, favorizeaza aparitia alergiilor, inflamatiilor Si a crampelor musculare. Datorita hipocalcemiei (concentratia scazuta a calciului sanguin), calciul se mobilizeaza din oase, ajunge in sange Si se poate depune pe peretii lezati ai arterelor. Lipsa calciului faciliteaza absorbtia plumbului (un metal toxic) Si depunerea acestuia in oase Si dinti. Carenta de calciu si fier este foarte frecvent intalnita la femei. Efectele carentei devin evidente mai ales in timpul Si dupa starile de graviditate, precum Si la varste mai inaintate. Administrarea calciului are efecte benefice Si in lombalgii, dismenoree Si contribuie la atenuarea durerilor osoase datorate creSterii. in cursul starilor de hipoglicemie (concentratia scazuta a glucozei din sange), este indicat un aport crescut de calciu. Necesarul zilnic de calciu pentru un adult sanatos este de 800-1200 mg. DuSmanii calciului sunt - grasimile, - acidul oxalic (existent Si in ciocolata), - precum Si fitatii (din cereale), deoarece impiedica absorbtia intestinala a acestuia. Alimentele bogate in calciu sunt - laptele Si produsele lactate, - macul, - nucile, - alunele, - soia - zarzavaturile. Deoarece 70-80 % din populatie nu tolereaza laptele, din cauza lipsei enzimelor necesare digestiei acestuia, suplimentele de calciu sunt necesare, practic, tuturor oamenilor. Atentie! Ingestia zilnica a peste 2 g calciu se admite numai sub supraveghere medicala. Cantitati mici de vitamina D, fosfor Si magneziu intensifica absorbtia intestinala a calciului. Administrarea calciului se va face fractionat, in doze mici repartizate pe tot parcursul zilei. Magneziul este indispensabil functionarii eficiente a sistemului nervos, a musculaturii Si a sistemelor enzimatice, deoarece participa la metabolismul glucidelor, lipidelor, acizilor nucleici Si al proteinelor. Magneziul este indispensabil suplimentelor alimentare destinate sportivilor, pentru ca participa la procesele de eliberare Si consum a energiei. Asigura Si buna functionare a aparatului cardiovascular, fiind un factor protector impotriva infarctului de miocard. IncetineSte procesul de imbatranire Si stabilizeaza nivelul sanguin al colesterolului, contribuind astfel la profilaxia arteriopatiilor Si a aterosclerozei. Sunt cercetatori ce sustin ca consumul de magneziu creste rezistenta organismului fata de infectii si imbunatateste randamentul intelectual. impiedica procesul de formare a calculilor renali Si biliari cu continut de calciu. Magneziul favorizeaza procesele de digestie si mentine integritatea danturii. Magneziul, asociat cu calciul, combate stresul Si starile depresive. DuSmanii magneziului sunt substantele diuretice Si alcoolul, deoarece cresc eliminarile urinare de magneziu. Sursele naturale de magneziu sunt semintele uleioase, zarzavaturile Si apele minerale. IngraSamintele chimice scad cantitatea de magneziu din sol Si, ca urmare, scade Si continutul de magneziu al alimentelor. Magneziul este indispensabil metabolismului substantelor minerale (calciu, fosfor, sodiu, potasiu), precum Si asimilarii vitaminei C. Aportul de magneziu trebuie sporit in cazul gravidelor, femeilor care alapteaza, femeilor care utilizeaza anticonceptionale sau medicatie cu hormoni estrogeni. Produsul Strong Bones contine calciu Si magneziu intr-un raport optim (calciu/magneziu = 2/1). Atentie! - Este contraindicata ingestia unei doze mai mari de 1 g de magneziu pe zi timp indelungat. Magneziul are o buna actiune in asociere cu vitamina A, calciu Si fosfor. Conform rezultatelor, cel mai bun raport dintre calciu Si magneziu este de 2:1. Preparatele mai bune contin ambele minerale n raportul mentionat. - Consumul magneziului in asociere cu vitamina B6 poate preveni formarea calculilor renali de oxalat de calciu. - Consumul preparatelor cu magneziu in timpul meselor poate conduce la o digestie nesatisfacatoare, deoarece acest element se combina cu acidul clorhidric din stomac. Se recomanda deci administrarea Mg in intervalul dintre mese. Persoanele care prezinta hiperaciditate gastrica pot consuma preparate cu magneziu pe stomacul gol, neutralizand astfel acizii in exces. - Bolnavii cu afectiuni cardiace care utilizeaza medicamente ce contin magneziu trebuie sa consulte medicul curant inainte de a consuma cele mai noi preparate cu magneziu. O capsula de Strong Bones Calciu Magneziu contine: - Calciu (carbonat, acetat, citrat si alfa-cetoglutarat) 300 mg, - Magneziu (oxid, aspartat, succinat, fumarat, citrat si alfa-cetoglutarat) 150 mg. Mod de administrare: Strong Bones 1-3 capsule zilnic, cu cel putin 60 minute inainte sau dupa mese, sau conform recomandarilor.
