Despre autocontrol
Intelegem mai bine ce inseamna autocontrolul atunci cand ne gandim la situatiile in care dovedim lipsa acestuia. Astfel de situatii nici nu sunt foarte rare, deoarece ne este mai usor sa gasim justificari pentru un comportament impulsiv decat sa-l evitam. Cea mai preferata justificare este aceea ca autocontrolul este incompatibil cu spontaneitatea si ca, incercand sa ne controlam anumite reactii tindem sa devenim falsi.
In primul rand exista o mare diferenta intre spontaneitate si impulsivitate. Este o diferenta generata tocmai de impresia care se creeaza - favorabila in primul caz si nefavorabila in cel de-al doilea. Spontaneitatea, ca reactie la anumiti stimuli externi, induce in ceilalti oameni sentimente pozitive: bucurie, amuzament, incredere, atasament. Spontaneitatea este asociata cu sinceritatea si cu o personalitate placuta si este in mod evident legata de situatii neconflictuale.
Prin comparatie, impulsivitatea este asociata situatiilor conflictuale, ca o reactie necontrolata la anumiti stimuli externi si care induce celorlalti sentimente negative: teama, repulsie, ura, neincredere.
Iata de ce autocontrolul nu intra neaparat in contradictie cu spontaneitatea, dar, in mod categoric, se opune impulsivitatii.
Autocontrolul este un principiu de viata pe care este bine sa-l deprindem. Cu cat mai devreme cu atat mai bine. Pentru aceasta insa trebuie sa fim capabili sa ne putem evalua cu suficienta obiectivitate atitudinile si comportamentul si sa acceptam cu usurinta observatiile si criticile celor din jur. Este bine stiut ca imaginea pe care noi o avem despre sine difera - uneori substantial - de imaginea pe care ceilati o au despre noi. Autocontrolul este elementul-tampon intre cele doua imagini, o modalitate de reconciliere intre doua perceptii diferite. Nu este vorba de a deveni altfel decat suntem ci de a "traduce" felul nostru de a fi intr-un limbaj agreabil pentru cei din jur. Un motiv in plus pentru care ar trebui sa ne educam autocontrolul este acela ca el este asociat de multe ori cu maturitatea, intelepciunea si simtul raspunderii.
Educarea autocontrolului cere rabdare si perseverenta. Altfel spus, trebuie sa existe o dorinta reala de a ne imbunatati imaginea pe care ceilalti o au despre noi. De ce ar trebui sa tinem seama de parerea celor din jur? Pentru ca, spre exemplu, exista un proverb care zice ca "daca doi oameni iti spun ca esti beat, mai bine te duci acasa si te culci". Cel mai bun motiv il vom afla insa exersand cu adevarat autocontrolul si observand reactiile celor din jurul nostru.
Exercitiul autocontrolului este simplu: ori de cate ori suntem antrenati intr-o situatie care este sau poate deveni conflictuala, sa ne impunem cateva clipe de ragaz inainte de a da un raspuns sau a face anumite gesturi. Sau - cum se mai zice - sa numaram pana la zece. Scopul execitiului este acela de a ne ajuta sa constientizam mai bine contextul situatiei si sa apreciem mai bine raspunsul pe care urmeaza sa-l dam.
Micul secret al unei astfel de abordari este acela ca de regula nu raspunsul in sine se schimba ci modalitatea de exprimare respectiv tonul vocii, amplitudinea gesturilor, limbajul. Adica tocmai elementele care influenteaza in mare masura impresia celorlalti din jur fata de noi.
Pericolul de a deveni falsi apare atunci cand negam in totalitate felul nostru de a fi si folosim autocontrolul exclusiv pentru a raspunsurile asteptate de ceilalti. In mod inevitabil aceasta abordare sufera de inconsecventa deoarece ajungem usor in situatia extrema in care dorim sa multumim pe toata lumea. Iata de ce falsitatea este imediat sesizata si sanctionata ca atare.
Autocontrolul inseamna prin definitie echilibru. Inseamna onestitate fata de noi insine si respect fata de ceilalti. Sunt acestea argumente suficiente pentru a va convinge sa incercati?
Liliana Bolan 16.06.2004
B&B expert com - Patener ClubAfaceri.ro Resurse Umane
tel: 0722542987
e-mail: bbexpert@clubafaceri.ro
In primul rand exista o mare diferenta intre spontaneitate si impulsivitate. Este o diferenta generata tocmai de impresia care se creeaza - favorabila in primul caz si nefavorabila in cel de-al doilea. Spontaneitatea, ca reactie la anumiti stimuli externi, induce in ceilalti oameni sentimente pozitive: bucurie, amuzament, incredere, atasament. Spontaneitatea este asociata cu sinceritatea si cu o personalitate placuta si este in mod evident legata de situatii neconflictuale.
Prin comparatie, impulsivitatea este asociata situatiilor conflictuale, ca o reactie necontrolata la anumiti stimuli externi si care induce celorlalti sentimente negative: teama, repulsie, ura, neincredere.
Iata de ce autocontrolul nu intra neaparat in contradictie cu spontaneitatea, dar, in mod categoric, se opune impulsivitatii.
Autocontrolul este un principiu de viata pe care este bine sa-l deprindem. Cu cat mai devreme cu atat mai bine. Pentru aceasta insa trebuie sa fim capabili sa ne putem evalua cu suficienta obiectivitate atitudinile si comportamentul si sa acceptam cu usurinta observatiile si criticile celor din jur. Este bine stiut ca imaginea pe care noi o avem despre sine difera - uneori substantial - de imaginea pe care ceilati o au despre noi. Autocontrolul este elementul-tampon intre cele doua imagini, o modalitate de reconciliere intre doua perceptii diferite. Nu este vorba de a deveni altfel decat suntem ci de a "traduce" felul nostru de a fi intr-un limbaj agreabil pentru cei din jur. Un motiv in plus pentru care ar trebui sa ne educam autocontrolul este acela ca el este asociat de multe ori cu maturitatea, intelepciunea si simtul raspunderii.
Educarea autocontrolului cere rabdare si perseverenta. Altfel spus, trebuie sa existe o dorinta reala de a ne imbunatati imaginea pe care ceilalti o au despre noi. De ce ar trebui sa tinem seama de parerea celor din jur? Pentru ca, spre exemplu, exista un proverb care zice ca "daca doi oameni iti spun ca esti beat, mai bine te duci acasa si te culci". Cel mai bun motiv il vom afla insa exersand cu adevarat autocontrolul si observand reactiile celor din jurul nostru.
Exercitiul autocontrolului este simplu: ori de cate ori suntem antrenati intr-o situatie care este sau poate deveni conflictuala, sa ne impunem cateva clipe de ragaz inainte de a da un raspuns sau a face anumite gesturi. Sau - cum se mai zice - sa numaram pana la zece. Scopul execitiului este acela de a ne ajuta sa constientizam mai bine contextul situatiei si sa apreciem mai bine raspunsul pe care urmeaza sa-l dam.
Micul secret al unei astfel de abordari este acela ca de regula nu raspunsul in sine se schimba ci modalitatea de exprimare respectiv tonul vocii, amplitudinea gesturilor, limbajul. Adica tocmai elementele care influenteaza in mare masura impresia celorlalti din jur fata de noi.
Pericolul de a deveni falsi apare atunci cand negam in totalitate felul nostru de a fi si folosim autocontrolul exclusiv pentru a raspunsurile asteptate de ceilalti. In mod inevitabil aceasta abordare sufera de inconsecventa deoarece ajungem usor in situatia extrema in care dorim sa multumim pe toata lumea. Iata de ce falsitatea este imediat sesizata si sanctionata ca atare.
Autocontrolul inseamna prin definitie echilibru. Inseamna onestitate fata de noi insine si respect fata de ceilalti. Sunt acestea argumente suficiente pentru a va convinge sa incercati?
Liliana Bolan 16.06.2004
B&B expert com - Patener ClubAfaceri.ro Resurse Umane
tel: 0722542987
e-mail: bbexpert@clubafaceri.ro
Alte articole din aceeasi categorie
Articolul apare in urmatoarele categorii:
Produse recomandate