Cum scapam de insomnii. Sfaturi practice pentru un somn mai bun
Producator: PoliromPret: 15.90 RON
Prezentare Cum scapam de insomnii. Sfaturi practice pentru un somn mai bun
Dr. Sylvie Royant-Parola, psihiatru si neurobiolog, specialist in tulburari ale somnului, propune citeva metode simple, practice pentru a scapa de insomnii: mai intii, trebuie sa observam si sa invatam sa ne cunoastem propriile nevoi reale in ce priveste somnul; apoi, vom aplica un program de schimbari ale obiceiurilor pe care le avem. Aceste tehnici sint inspirate din metodele comportamentale cognitive.
Cuprins: Ce tip de insomniac sinteti? - Ce fel de somn aveti? - Prima etapa: evitati erorile - Etapa a doua: vedeti care e problema - Etapa a treia: reinvatati sa dormiti - Ajutorul dat de specialisti - Cazuri particulare
AUTOR: Sylvie Royant-Parola
ANUL APARITIEI: 2004 NUMAR PAGINI: 208 FORMAT: 130x200
PRODUSE ASEMANATOARE CU CUM SCAPAM DE INSOMNII. SFATURI PRACTICE PENTRU UN SOMN MAI BUN
Avem un copil. Copilul de la nastere pan...
Copilul de la nastere si pana la 3 ani. Ghid practic si complet pentru parinti Este un ghid complet al evolutiei ...
RON 99.9
Noapte buna, insomnie! Un program fara m...
Doar cine a avut experienta neputintei de a dormi stie cat de mare este suferinta pe care o produce si efectele pe care ...
RON 29
Secretele medicinei chineze. Sanatate de...
Traducere de Dana Ligia Ilin.Intr-o vreme cind costurile tratamentelor medicale sint din ce in ce mai mari, iar bolile ...
RON 36.95
Daca m-as asculta, m-as intelege
Pentru a comunica cu ceilalti trebuie sa stiu sa comunic cu mine insumi. Aceasta este ideea fundamentala a acestei ...
RON 26
Bazele sondajului
Ce inseamna o informatie de calitate? Este acea informatie care ne este intr-adevar utila, acea informatie care ne ajuta ...
RON 30
Insomnia
Autor: Deepak Chopra Titlu original: Restful Sleep Anul apariaiei: 2003 Numar pagini: 184 / Format: 12 x 20 cm, ...
RON 16
Trucuri psihologice pentru parinti. Cum ...
Traducere de Aurora Irimia Cum sa-i determinam pe copiii nostri sa mearga la culcare? Cum ii convingem sa manince ...
RON 24.95
Medicina somnului
Aceasta lucrare este menita sa aduca in atentia cititorilor somnul si patologia sa, cunoscut fiind faptul ca, dupa ...
RON 53.41
Evaluare si interventie psihoeducational...
Activitatea specialistilor din domeniul serviciilor subsumate psihopedagogiei speciale se fundamenteaza pe trei ...
RON 29.95